1.2.4 An toàn để cài đặt
Planzera offers a science-based resistance training program designed to help you build muscle and lose fat efficiently.
- Experience a range of benefits including increased muscle mass, metabolic rate, bone density, and cognitive function, while decreasing body fat, anxiety, blood pressure, and arthritic pain.*
- Receive a personalized weightlifting plan that is tailored to your specific preferences, experience level, equipment availability, and schedule. Our advanced AI algorithm utilizes up-to-date scientific research to create a workout plan that is customized for your needs. Furthermore, each workout comes with citations from reputable sources.
- Stay organized and on track with customizable workout reminders, weekly overviews, and program spreadsheets at your fingertips.
- Train like a professional with detailed sets, reps, rest intervals, and intensity targets provided in every Planzera workout. Advanced lifters also have access to techniques such as supersets, drop sets, reverse pyramid sets, and pyramiding.
- Benefit from demo videos, detailed tutorials, and insider tips for each exercise. Our breakdowns include information on muscle activation and primary targets.
- Engage in an interactive walkthrough for each workout with demos, rest trackers, and relevant statistics.
- Stay informed on important fitness topics such as recovery, injury prevention, and workout techniques through concise and easy-to-read articles.
- Keep track of your progress, milestones, and goals through easily accessible notes dedicated to each exercise.
If you have any feedback or inquiries, please feel free to contact us at https://planzera.com/support.
For our Terms of Service, please visit https://planzera.com/terms.
*The benefits of resistance training have been highlighted in the following studies. It is important to note that consistent resistance training with proper program design, progressive overload, variation, and specificity is necessary to achieve these benefits. Individual results may vary.
- Kraemer WJ, Ratamess NA, French DN. Resistance training for health and performance. Curr Sports Med Rep. 2002 Jun;1(3):165-71. doi: 10.1249/00149619-200206000-00007. PMID: 12831709.
- Westcott WL. Resistance training is medicine: effects of strength training on health. Curr Sports Med Rep. 2012 Jul-Aug;11(4):209-16. doi: 10.1249/JSR.0b013e31825dabb8. PMID: 22777332.
**While Planzera is free to download, subscriptions can be purchased for additional features.
Tổng quan
Planzera: AI Weight Lifting là một Phần mềm miễn phí phần mềm trong danh mục Nhà và Sở thích được phát triển bởi Bit & Bold LLC.
Phiên bản mới nhất của Planzera: AI Weight Lifting là 1.2.4, phát hành vào ngày 04/03/2024. Vào lúc đầu, nó đã được thêm vào cơ sở dữ liệu của chúng tôi trên 12/02/2024.
Planzera: AI Weight Lifting đã chạy trên hệ điều hành sau: iOS.
Người sử dụng của Planzera: AI Weight Lifting đánh giá xếp hạng 5 trong số 5 sao.
Liên quan
ATP Fitness Workout Generator
Different Types of Workouts Our application provides access to a diverse range of workout styles catering to various fitness goals.CycleYOU Lexington
The CycleYOU Lexington App offers a convenient platform for managing your fitness journey at the CycleYOU - FIT - CycleYOU MultiSport Performance Center.FitMe: Workout & Fitness Plans
FitMe offers science-based workout plans personalized to your needs and goals, adjusting and evolving alongside you. The platform caters to various objectives such as weight loss, muscle building, strength gain, and overall fitness …LiftBuddy: Gym & Calorie Coach
LiftBuddy presents itself as a comprehensive fitness application, seamlessly integrating weightlifting and dietary coaching to enhance your health and wellness journey.My Fitness Coach & My Macros
My Fitness Coach app is a comprehensive health and fitness tool that functions as a personal training coach and diet advisor in one.PROOF FITNESS Online
The PROOF FITNESS Online App offers a comprehensive set of tools to enhance your fitness journey. Here are some key features: Access training plans and effortlessly track your workouts Schedule sessions to maintain your commitment and …với phần mềm UpdateStar miễn phí.
Đánh giá mới nhất
![]() |
EASEUS Partition Master Home Edition
EASEUS Partition Master Home Edition: Phần mềm quản lý phân vùng hiệu quả |
![]() |
UltraViewer
Phần mềm máy tính từ xa hiệu quả để cộng tác mượt mà |
![]() |
Software Informer
Luôn cập nhật thông tin với Software Informer |
![]() |
UzCrypto
Ứng dụng quản lý danh mục đầu tư và ví tiền điện tử an toàn |
![]() |
Quick Access Service
Truy cập dễ dàng vào các công cụ thiết yếu với dịch vụ truy cập nhanh của Acer Incorporated |
![]() |
BlueStacks Services
Tối ưu hóa trải nghiệm chơi game của bạn với Dịch vụ BlueStacks của now.gg, Inc. |
![]() |
UpdateStar Premium Edition
Giữ cho phần mềm của bạn được cập nhật chưa bao giờ dễ dàng hơn với UpdateStar Premium Edition! |
![]() |
Microsoft Edge
Một tiêu chuẩn mới trong duyệt web |
![]() |
Google Chrome
Trình duyệt web nhanh và linh hoạt |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package
Tăng hiệu suất hệ thống của bạn với Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package! |
![]() |
Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable
Thành phần cần thiết để chạy các ứng dụng Visual C++ |
![]() |
Microsoft OneDrive
Hợp lý hóa việc quản lý tệp của bạn với Microsoft OneDrive |